月別: 2017年12月

姿勢が良くなると身体が引き締まる!

私がヨガに興味を持ったのは、渡辺満里奈さんがきっかけです。

同じ世代で彼女がおニャン子クラブにいたときから応援していましたが、歳を重ねても顔が小さくてとっても若々しくて。

常々、「ああなりたいもんだ」と感じていました。

その後、彼女がピラティスにハマっていると言っていたので「ピラティスって何!?」と思って調べたところ、ヨガみたいなもののようです。

さっそく真似して習おうと思ったのですが、私が通える範囲でそのようなお教室はありません。

でも真似したい。
そこで似たようなヨガを習い始めたのです。結果的にヨガに出会えて大満足しています。

インストラクターさんに言われたのは、身体が縮こまっていてしっかりと呼吸ができていないと言われました。

もちろん呼吸は無意識でしていますが、意識してやると身体が正しく機能し始めるというのです。

なるほど、ストレッチの時に私は腕も足も真っ直ぐに伸ばせないことがわかりました。

でも一生懸命にやっても伸びないものは伸びない。

「慣れが大事」と言われたので、それからは気長に続けようと決めました。

痛い思いをする必要はなく、いつも気持ちよく、そしてほんのちょっとだけ痛いくらいが良いそうです。

最初から欲張らないやり方を指導してくれたインストラクターさんのお蔭で、すっかりヨガが楽しくなりました。

私が通った教室は平日の昼間に週1回ペースで通うものです。在宅で仕事をしているので、時間の都合をつけやすかったので無理なく通えました。

こちらのヨガ教室に通ってます⇒https://xn--mck8fv62kwdbe9f31k.jp/

また、そのためかとても少ない人数で受講したので丁寧な指導を受けられたと思います。

そして一緒に受講する人の年齢層が高いのですが、皆さん私よりもずっと立ち姿が格好いいことに気が付きました。

スーッと立って胸を張っているので格好いいのです。

私はまだまだ意識しないとそうなりません。立ち姿が格好いいなんて憧れちゃいます。

まだまだ初心者なのでレベルの低いレッスンを継続中ですが、やる気だけは満々!今は週一のレッスンが本当に楽しみで、待ち遠しい毎日です。